Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2016
|
71 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2016:
|
2188 kcal
|
Fett: 125,66g | Prot: 116,56g | Kolh.: 136,54g.
Frukost: Kaufland Pomelo, Alnatura Chia Samen, Ja! Magermilch Joghurt, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Alnatura Weizenkleie, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Schokomuffin, REWE Hirtensalat. Middag: Layenberger Fit + Feelgood Schlank-Diät. Snacks/Annat: Milfina Kaffeesahne. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|