Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2016
|
90,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2016:
|
1544 kcal
|
Fett: 67,92g | Prot: 95,54g | Kolh.: 139,21g.
Frukost: Great Value California Sun-Dried Raisins, Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa, Fage Total 0% Greek Yogurt. Lunch: Rye Bread, Oranges, Pepper Jack Cheese, Butterball Smoked Turkey Breast, Panera Bread Broccoli Cheddar Soup (Cup). Middag: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, America's Choice Bacon Thick Sliced, Chicken Breast. Snacks/Annat: Peanut Butter Cookie, Apples, Snak Club Raw Almonds. mer...
|
|
2774 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Undervisning - 4 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mollyallen1982 's vikthistorik
|