Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2016
|
62,4 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 62,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2016:
|
400 kcal
|
Fett: 18,50g | Prot: 21,50g | Kolh.: 37,00g.
Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Trader Joe's Kona Coffee Shortbread Cookies, Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 54 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|