Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2016
|
103,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2016:
|
980 kcal
|
Fett: 28,03g | Prot: 41,39g | Kolh.: 148,17g.
Frukost: Coffee. Lunch: Griffin's Superwine Biscuits, Coffee, Tomatoes, Mature Onions, Sliced Ham, Quality Bakers White Bread, Budget Diet Lemonade. Middag: Meadow Fresh Lite Milk. Snacks/Annat: Coffee. mer...
|
|
2864 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 31 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|