Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2016
|
106,4 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2016:
|
1749 kcal
|
Fett: 38,05g | Prot: 86,87g | Kolh.: 168,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Smart Ones Classic Favorites Santa Fe Style Rice & Beans. Middag: Skinless Chicken Breast, ShopRite Long Grain Rice. Snacks/Annat: Rum, Twix Twix, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
2762 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 23 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
|
|