Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2016
|
86,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2016:
|
1678 kcal
|
Fett: 76,05g | Prot: 62,45g | Kolh.: 187,11g.
Frukost: Сахар, Цельное Молоко, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками. Lunch: Белый Хлеб, Гороховый Суп. Middag: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка, Магнит Салат Овощной, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Сухари, Варенье из Смородины, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые. mer...
|
|
2558 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Städning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tihonya-90 's vikthistorik
|