Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2016
|
87 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2016:
|
1903 kcal
|
Fett: 69,80g | Prot: 166,76g | Kolh.: 163,44g.
Frukost: Котлета Куриная, Котлета Куриная, Чудо Йогурт Питьевой, Сахар, Приволжский Творог 1,8%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Якитория Футомаки с Лососем, Роллы Филадельфия. Middag: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яйцо, Сахар, Яичный Белок. mer...
|
|
3467 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Karate - 1 timme och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 1 minut, Vila - 6 timmar och 54 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|