Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2016
|
108,4 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 28,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2016:
|
1166 kcal
|
Fett: 74,50g | Prot: 92,97g | Kolh.: 30,34g.
Frukost: Café (Infusão), Café (em Pó Instantâneo), Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Linea Adoçante. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Brócolis, Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Panco Egg Sponge, Coco, Frimesa Queijo Prato. mer...
|
|
3714 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Diska - 15 minuter, Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Duscha - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 55 minuter, Stående - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luana Araújo 's vikthistorik
|