Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2016
|
107,0 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2016:
|
1766 kcal
|
Fett: 33,74g | Prot: 94,43g | Kolh.: 174,94g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Smart Ones Smart Creations Thai Style Chicken & Rice Noodles. Middag: ShopRite Long Grain Rice, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Rum, Mars Milky Way Bar, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
2780 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 23 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|