|
taken at 8.15am. body fat recorded at 29.1%
|
97,0 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2011:
|
4240 kcal
|
Fett: 245,21g | Prot: 222,36g | Kolh.: 289,58g.
Frukost: Egg. Lunch: Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Butter, White Bread. Middag: Roast Potatoes, Pork Roast. Snacks/Annat: Whole Milk, Peanuts. mer...
|
|
3584 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
whats the best way to measure body fat? for less than $100? for free?
16 okt 11 av medlem: zzkaftan
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bestbefore1989 's vikthistorik
|