Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2016
|
146,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2016:
|
666 kcal
|
Fett: 40,64g | Prot: 16,09g | Kolh.: 152,16g.
Frukost: AH Hagelslag Mix, Becel Boter, Volkoren Brood. Lunch: Becel Boter, Water, AH Meergranen Croissant. Middag: Indomie Instant Noodles Chicken Flavour. Snacks/Annat: Speculaas, Perfekt Mini Crackers, Koffie met Melk, SPA Water. mer...
|
|
5437 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 10 minuter, Tvätta Kläder - 20 minuter, Gå - 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Löpband - 15 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marieke3035 's vikthistorik
|