Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2016
|
60,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2016:
|
1249 kcal
|
Fett: 21,30g | Prot: 97,56g | Kolh.: 167,48g.
Frukost: Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Зеленый Чай, Куриные Котлеты на Пару (с Творогом), Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Ашан Курага Экстра, Печенье из Отрубей с Черносливом, Активиа Биойогурт Натуральный, Куриные Котлеты на Пару (с Творогом), Гречка Зелёная Отварная. Middag: Мёд, Активия Биойогурт, Редис, Китайская Капуста, Морковь, Сельдерей, Зеленый Чай, Куриные Котлеты на Пару (с Творогом). Snacks/Annat: Семейка Озби Мини Сушки с Солью, Печенье из Отрубей с Черносливом. mer...
|
|
1969 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Matlagning - 3 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|