Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2016
|
66,8 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2016:
|
1643 kcal
|
Fett: 68,60g | Prot: 106,26g | Kolh.: 150,97g.
Frukost: Сыр Гауда, Sante Гранола, Мёд, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Middag: Сухие Цельные Семена Кунжута, Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Мёд, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Mixbar Коктейль (Смесь Ядер Орехов и Сухофруктов). mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|