Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2016
|
69,4 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2016:
|
1269 kcal
|
Fett: 44,29g | Prot: 56,72g | Kolh.: 157,45g.
Frukost: Cheese Slices Light, Malted Danish Bread. Lunch: Chicken Nuggets, Butter, Crumpet. Middag: Fusilli, Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Lettuce, Tomatoes, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. Snacks/Annat: Salt & Vinegar Potato Crisps, Tomato Sauce, Boiled Egg, Danish Bread, Morrisons Skimmed Milk. mer...
|
|
2534 kcal
|
Träning:
Bada - 30 minuter, cooking - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sittande - 3 timmar och 30 minuter, reading - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|