Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2016
|
65,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2016:
|
1430 kcal
|
Fett: 51,08g | Prot: 59,28g | Kolh.: 167,17g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Бананы, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Виктория Горбуша с Овощами, Винегрет. Middag: Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Гречневая Каша. Snacks/Annat: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Постная, Конфета, Ударница Мармеладное Ассорти, Перекресток Запеканка Картофельная с Мясом. mer...
|
|
2426 kcal
|
Träning:
Stående - 20 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 40 minuter, Stepmaskin - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 53 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Trappmaskin - 2 minuter. mer...
|
Tappar 15,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tusenichka 's vikthistorik
|