Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2016
|
90,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2016:
|
1915 kcal
|
Fett: 60,78g | Prot: 88,31g | Kolh.: 258,39g.
Frukost: Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Вода, Odenwald Яблочный Мусс. Lunch: Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Ашан Хлеб Бородино, Суп Куриный с Рисом. Middag: Конфеты из Молочного Шоколада, Бон Пари Леденцы, Тушеная Капуста с Овощами и Куриной Грудкой, Коричневый Рис, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Чай. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна, Чай, Апельсины, Чай, Азбука Вкуса Рулетики из Баклажанов, Перекресток Голень Куриная Гриль, Сухари из Хлеба 2 Сорта, Рыбный День Салат из Папоротника, Манты. mer...
|
|
3870 kcal
|
Träning:
Stryka - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Gå - 20 minuter, Vandring - 40 minuter, Matlagning - 15 minuter, Sömn - 3 timmar, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Sex - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Duscha - 40 minuter, Städning - 1 timme, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 timmar. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|