Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2011
|
67,6 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2011:
|
1574 kcal
|
Fett: 45,01g | Prot: 78,17g | Kolh.: 227,89g.
Frukost: Fresh Lemon Juice, Green Tea Superfruit Wild Cranberry, Pure Almond Milk - Original, Kellogg's All-Bran Original Cereal, eating right. Lunch: fried egg, dempster's. Middag: whole beets, oceans wild. Snacks/Annat: Thompson Seedless Raisins, Fat Free Orange-Raspberry Creamsicle, Dark Cherry Chocolate. mer...
|
|
2425 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Shopping - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 13 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|