Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2016
|
86,4 kg
Tappat hittills: 38,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2016:
|
1982 kcal
|
Fett: 109,75g | Prot: 89,12g | Kolh.: 161,31g.
Frukost: Coffee with Cream, Broccoli. Lunch: Wal-mart Deli Popcorn Chicken, Zucchini, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). Middag: Cooked Spaghetti Squash (Fat Added in Cooking), Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Annat: Planters Honey Roasted Peanuts, Kellogg's Rice Krispies Treats (37g), Kemps Premium Moose Tracks Frozen Yogurt, Kellogg's Rice Krispies Treats (37g), Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), Hillshire Farm Lit'l Smokies Smoked Sausage. mer...
|
|
2329 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Stående - 15 minuter, Duscha - 5 minuter, Matlagning - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 16 minuter, Diska - 5 minuter, Körning - 4 minuter, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|