Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2016
|
125,0 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2016:
|
2172 kcal
|
Fett: 81,64g | Prot: 105,69g | Kolh.: 249,58g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (43g), Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz). Lunch: Wendy's French Fries (Small), Wendy's Asiago Ranch Chicken Club. Middag: Hungry Howie's Pizza Pepperoni Pizza (Large). Snacks/Annat: Blueberries, Strawberries. mer...
|
|
4209 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Elliptisk Maskin - 31 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|