|
15.5 % BF
|
56,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2016:
|
1518 kcal
|
Fett: 62,41g | Prot: 63,76g | Kolh.: 211,41g.
Lunch: Walkers Roast Chicken Crisps (25g), Oranges, Deli Sliced Ham, Hovis Soft White Medium, Bertolli Light Spread. Middag: Iceland Southern Fried Chips, Sainsbury's Cod in Butter Sauce. Snacks/Annat: Cadbury Milk Tray, Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
1840 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tonym1967 's vikthistorik
|