Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2016
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2016:
|
1516 kcal
|
Fett: 37,42g | Prot: 105,05g | Kolh.: 189,23g.
Frukost: Appel, Lidl Peer, Kruidenthee, Kellogg's All-Bran Plus, Water, Gedroogde Noten en Vruchtenmix (Studentenhaver), Almhof Magere Franse Kwark. Lunch: Komkommer (met Schil), Nutella Chocopasta, Kruidenthee, Wasa Vezelrijk Cracker, Grove Mosterd, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Zacht Gekookt Ei. Middag: Magere Yoghurt, Tomatensoep (Bereid met Water), Gedroogde Noten en Vruchtenmix (Studentenhaver), Banaan, Appel, Jumbo Kalkoenfilet, Lassie Parel Gort. Snacks/Annat: Koffie, Kruidenthee, Klene Zoute Drop Rol, Koffie. mer...
|
|
1873 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Gå - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daphnecools 's vikthistorik
|