Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2016
|
62 kg
Tappat hittills: 65 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2016:
|
1707 kcal
|
Fett: 38,77g | Prot: 52,58g | Kolh.: 337,47g.
Frukost: Brinta Brinta, Quaker Oats Express Golden Syrup (Zakje), Alpro Kokosmelk. Lunch: Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Bolletje Schuddebuikjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff. Middag: Tropische Fruitsalade (Ananas, Papaya, Banaan en Guave, in Zware Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), AH Poffertjes Naturel. Snacks/Annat: Mentos Chewing Gum Hubble Fresh, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, OLA Raket, Campina Slagroom D'light, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Jumbo Rijstwafel. mer...
|
|
2566 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Gå - 20 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|