Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2016
|
76,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2016:
|
3073 kcal
|
Fett: 64,50g | Prot: 358,60g | Kolh.: 243,07g.
Frukost: Área Viva Leite de Arroz, Nestlé Ricoré, Área Viva Sementes de Linhaça, Cem Porcento Goji Desidratado, Nestum com Aveia e Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Lunch: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Middag: Sal, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pepino (Descascado). Snacks/Annat: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Laranjas, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Clara de Ovo Cozida, Continente Fusilli Tricolor, Tangerina, Quamtrax Nutrition 100% Hydrobeef Chocoate, Quamtrax Nutrition 100% Hydrobeef Chocoate, Fusilli Tricolor, Iglo Hamburguer de Carne de Vaca, Clara de Ovo Cozida. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Futebol - 1 timme och 54 minuter, Musculaçao - 1 minut, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 15,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|