|
всеобщем голосованием по фотографиям было решено,что когда я вешу 52-53 кг. Я?выгляжу очень худой и страшной,а когда вешу 55-54 - я выгляжу на все 100%. Да надо сделать выводы???? И подумать над этим.может стоит передвинуть вес ????
|
58,1 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2016:
|
1761 kcal
|
Fett: 61,72g | Prot: 90,74g | Kolh.: 209,99g.
Frukost: Черника (Несладкая, Замороженная), Кофе с Молоком, Блины на Кефире, Салат из Крабовых Палочек. Lunch: Global Village Овощное Ассорти, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Аппетиссимо Фрукты в Желе, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Middag: Милка Молочный Шоколад, Летний День Кефир 0,5%. mer...
|
|
2471 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Vandring - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|