Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2016
|
104,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2016:
|
1781 kcal
|
Fett: 76,23g | Prot: 75,69g | Kolh.: 203,09g.
Frukost: Green Tea, Coffee, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Coffee, Tomatoes, Mainland Tasty Cheese Slices, Quality Bakers White Bread, Meadow Fresh Lite Milk, Horleys 100% Whey Protein Powder. Middag: Cheesecake, Pears, Chocolate Biscuit, Wattie's Mixed Veges, Sausage Roll. Snacks/Annat: Meadow Fresh Lite Milk, Budget Diet Lemonade, Bananas. mer...
|
|
4510 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 41 minuter, Cykling - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Körning - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|