KatieJeanne 's dagbok, 14 feb 16

neck 13
chest 34.5
waist 26
naval 28
hips 34.5
thigh 19.5
calf 13.5
bicep 11
forearm 9
wrist 5.5

59,0 kg Tappat hittills: 2,3 kg.    Kvarvarande: 4,5 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1548 kcal

Fett: 75,51g | Prot: 165,13g | Kolh.: 42,76g.   Frukost: Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Lunch: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Mixed Salad Greens, Great Value Buttermilk Ranch Dressing. Middag: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Bean with Bacon or Pork Soup, Mixed Salad Greens. mer...

2943 kcal

Träning: Hushållsarbete - 3 timmar, Körning - 4 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Arc Trainer - 20 minuter, metabolism - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 4 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter. mer...