Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2016
|
81,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2016:
|
1193 kcal
|
Fett: 37,93g | Prot: 75,55g | Kolh.: 138,24g.
Frukost: Vollmilch, Schwarztee, Marmelade, Ölz Toastbrot. Lunch: Rapsöl, Kalbfleisch, Reis (Gekocht). Middag: Mozzarella, Pecorino, Galiamelone, Mangos, Gusto Italiano Prosciutto Crudo, Baguette. Snacks/Annat: Pralinen, Zucker, Maroni, Apfel. mer...
|
|
2692 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Zumba - 45 minuter, Vila - 8 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|