Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2016
|
101,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2016:
|
2401 kcal
|
Fett: 72,11g | Prot: 99,59g | Kolh.: 231,19g.
Frukost: Frijoles Refritos, McDonald's Papas Hashbrown, Carne, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones, Jumex Único Fresco (Naranja sin Pulpa), Café con Leche. Lunch: Caldo de Pescado. Middag: Gamesa Saladitas (3), Leche Entera, Selecto Brand Bran Flakes Pasas. Snacks/Annat: Corona Light Corona Light. mer...
|
|
3035 kcal
|
Träning:
Fotboll - 25 minuter, Tochito - 40 minuter, T25 AB Intervals - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vandegor Vandersar 's vikthistorik
|