Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2016
|
76,7 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2016:
|
2457 kcal
|
Fett: 128,01g | Prot: 95,67g | Kolh.: 233,25g.
Frukost: Brown Sugar, Bananas, Oatmeal, Bananas. Lunch: Chili. Middag: Pork Leg (Shank Half, Lean Only), Cornmeal Dumpling. Snacks/Annat: President's Choice Spinach Dip, President's Choice Praline Pecans, Reese Peanut Butter Cup, Hawkins Cheezies. mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Löpband - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|