Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2016
|
67,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2016:
|
1587 kcal
|
Fett: 48,66g | Prot: 114,04g | Kolh.: 175,19g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Кокосовое Молоко, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Middag: Салат Овощной с Маслом, Макароны по Флотски. Snacks/Annat: Яблоко, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Банан, Рыбий Жир Лосося, Савушкин Продукт Творог 1%. mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 9 timmar och 1 minut, Vila - 12 timmar och 19 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|