Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2016
|
88,5 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2016:
|
1729 kcal
|
Fett: 45,10g | Prot: 126,39g | Kolh.: 199,37g.
Frukost: Black Tea, Milk, Oranges, Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Golden Crumpets. Lunch: Carrots, Cherry Tomatoes, Carrots, Philadelphia Extra Light Cream Cheese, Helga's Soy & Linseed. Middag: Heinz Steam Fresh Vegetables - Broccoli, Carrots & Cauliflower, Beef Eye of Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat), Heinz Steam Fresh Vegetables - Broccoli, Carrots & Cauliflower. Snacks/Annat: Carrots, Carrots, Cherry Tomatoes, Cherry Tomatoes, Uncle Tobys Uncle Tobys Forest Fruits Wholegrain Lunchbox Bar, Uncle Tobys Crunchy Choc Chip Muesli Bar, Black Tea, Coles Full Cream Milk, Black Tea, Sour Dough Bread, Salami. mer...
|
|
2390 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sittande - 3 timmar, Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 46 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 minuter, Stående - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veritas1958 's vikthistorik
|