Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2016
|
71,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2016:
|
2744 kcal
|
Fett: 96,59g | Prot: 140,87g | Kolh.: 242,58g.
Frukost: Frucht Oase Bananen-Nektar, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: Aldi Strong Force, Alnatura Vollmilch Schokolade, Edeka Wraps, Reis (Gekocht), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Middag: Chardonnay, Zeus Zaziki, Burger King King Pommes (Groß), Dönerfleisch. mer...
|
|
2744 kcal
|
Träning:
Spazieren - 2 timmar, Arbeit - 6 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|