Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2016
|
113,9 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 28,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2016:
|
3628 kcal
|
Fett: 183,06g | Prot: 103,59g | Kolh.: 322,29g.
Frukost: Rolffes Delikatess Rohschinken, Käse, Aldi Vitalbrot. Lunch: Ofterdinger Fleischsalat, Gekochtes Ei, Milfina Butter, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Gyrossuppe. Middag: Pommes Frites, Sodexo Currywurst mit Pommes. Snacks/Annat: Jägermeister Jägermeister, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Katjes Grün-Ohr Hase, Beck's Bier (330 ml), Jägermeister Jägermeister, Netto Nudelauflauf Napoli, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
3187 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|