Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2016
|
106,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2016:
|
3597 kcal
|
Fett: 55,07g | Prot: 461,63g | Kolh.: 296,50g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Olimp Gold Omega 3, 100% Vollkornbrot, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet. Lunch: Harzer Harzer Käse, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Alnatura Reisflocken, Protein Cheese-Cake mit Himbeeren, Weider 100% Casein, Ernte Krone Mischgemüse, Hähnchenbrustfilet. Middag: Body Attack Carb Control Crispy Caramel Flavour, Eagle Supps Protein Tortitos. Snacks/Annat: Knusperone Cerealien Riegel, Myprotein Glutamin, Weider Premium BCAA, Olimp Sport Nutrition Gainerator. mer...
|
|
3383 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danny göbel 's vikthistorik
|