Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2016
|
74 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2016:
|
630 kcal
|
Fett: 19,33g | Prot: 50,82g | Kolh.: 63,76g.
Frukost: Яблоки, Простоквашино Молоко 3,2%, Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Middag: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. Snacks/Annat: Кефир 1%. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raphia1984 's vikthistorik
|