Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2016
|
68,8 kg
Tappat hittills: 82,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2016:
|
2494 kcal
|
Fett: 72,16g | Prot: 93,54g | Kolh.: 411,21g.
Frukost: Θυρέα Παραδοσιακό γιαούρτι Θυρέα, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Peloponnese Tahini. Middag: Orange, Golden Delicious Apples, White Rice, Θυρέα Παραδοσιακό γιαούρτι Θυρέα, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), White Bread, Extra Virgin Olive Oil, Red Onions, Tomatoes. Snacks/Annat: Granny Smith Apples, Pears, Cabbage, Orange, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Walnuts. mer...
|
|
2256 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Körning - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|