Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2011
|
78,3 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2011:
|
2238 kcal
|
Fett: 49,76g | Prot: 51,58g | Kolh.: 285,77g.
Lunch: Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables, Bananas. Snacks/Annat: Cola Soda (with Caffeine), Vodka, Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mer...
|
|
3864 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 3 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|