Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2016
|
77 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2016:
|
1363 kcal
|
Fett: 59,33g | Prot: 114,23g | Kolh.: 96,19g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Schokoladen-Sandwich Cookies (mit Creme Füllung), Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrust, Banane, Gutes Land Sandwichscheiben mit Gouda, Kaffee mit Milch. Lunch: Käse. Middag: Äpfel, Maki Gurke, California Rollen, Sushi, Lachs Sashimi. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 1 timme, Körning - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 1 minut, Sömn - 7 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|