Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2016
|
79,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2016:
|
2126 kcal
|
Fett: 62,81g | Prot: 123,80g | Kolh.: 239,00g.
Frukost: Hacendado Mermelada de Fresa, Pan Blanco, Don Simón Disfruta Naranja, Leche con Chocolate (Completa), Hacendado Croissant (30.7g). Lunch: Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Fresa Cereales, Pan Blanco, Carne de Pavo. Middag: Hacendado Helado de Capuccino, Hacendado Yogur Bifidus 0% Muesli Cereales, Telepizza Pizza Barbacoa (Mediana), Cerveza Normal. Snacks/Annat: Pavofrio Pechuga de Pavo. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
[KaMiKaZe] 's vikthistorik
|