Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2016
|
80,3 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2016:
|
1831 kcal
|
Fett: 66,53g | Prot: 134,68g | Kolh.: 108,34g.
Frukost: Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Салат из Чечевицы с Рукколой и Тыквенными Семечками. Middag: Сушеная Клюква, Свекла Вареная, Оливковое Масло, Золотая Долина Икра Баклажанная, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Вино Красное Сухое, Орехи Кешью. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|