|
Jaqueada :(
|
66,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2016:
|
1414 kcal
|
Fett: 108,56g | Prot: 94,30g | Kolh.: 14,34g.
Frukost: Café (Infusão). Lunch: Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pimentão Verde, Tomates, Jiló. Middag: Itambé Requeijão Ervas Finas, Sadia Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|