Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2016
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92,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 februari 2016:
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1920 kcal
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Fett: 73,81g | Prot: 58,83g | Kolh.: 261,75g.
Frukost: Kräutertee, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane, Naturjoghurt, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Lunch: Vom Land Waldhonig, Dr. Oetker Haselnüsse Gehackt, Schlagsahne, Preiselbeeren, Pfirsiche (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Vollmilch, Milchreis. Middag: Meine Metzgerei Bierschinken, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Butter, Kohlrabi, Vollkornbrot. Snacks/Annat: Landliebe Joghurt mit Vanille, Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss, Kaffee mit Milch. mer...
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3046 kcal
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Träning:
Stavgång - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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helmutfreiwald 's vikthistorik
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