Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2016
|
59 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2016:
|
994 kcal
|
Fett: 26,81g | Prot: 56,70g | Kolh.: 136,59g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло. Lunch: Белая Дача Свежая Капуста, Курица Вареная, Гречка Отварная. Middag: Чернослив, Курага, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Bon Aqua Вода с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. mer...
|
|
1871 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Viktory1610 's vikthistorik
|