Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2016
|
102,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2016:
|
2207 kcal
|
Fett: 47,14g | Prot: 65,80g | Kolh.: 271,06g.
Frukost: Plátano, Kellogg's All-Bran Flakes Natural, Leche Entera, Café con Leche, Huevo, Nopales. Lunch: Limonada, Baja Chipotle. Middag: Nestlé Cheerios Manzana Canela, Leche Entera. Snacks/Annat: Trail Mix Enchilado, Papayas. mer...
|
|
3016 kcal
|
Träning:
T25 Total Body Circuit - 20 minuter, T 25 Lower Focus - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vandegor Vandersar 's vikthistorik
|