Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2016
|
70,5 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2016:
|
2193 kcal
|
Fett: 161,08g | Prot: 100,17g | Kolh.: 90,04g.
Frukost: Tami's Stinky Salsa /g, Heavy Cream, Butter. Lunch: Bob Evans Pork-Roasted Gravy, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Butter, v - Broccoli with summer sausage, winter squash and bacon, Jamaican Goat Curry. Snacks/Annat: Half and Half Cream, Banana Bread, Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Boiled Egg, Chocolate Covered Nuts (Not Almonds or Peanuts). mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jamesmagruder 's vikthistorik
|