Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2016
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102 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 februari 2016:
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1933 kcal
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Fett: 62,37g | Prot: 170,36g | Kolh.: 168,10g.
Lunch: Netto Hähnchen-Salat. Middag: Rapsöl, Rote Zwiebeln, Champignons Frisch, Aldi Rinder-Rumpsteaks, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Landvogt Eier Freilandhaltung, Viva Vital Hähnchen Kassler, Aldi Roggenbrötchen. Snacks/Annat: Chiquita Banane, ESN 100% Whey. mer...
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3641 kcal
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Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Fett 28 Muskeln 37.7 Wasser 51 ich hoffe die Analyse Waage geht richtig! Gewicht unverändert auf der Waage aber Fett verloren
11 feb 16 av medlem: bobo9966
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Das fand bei mir schon öfters so statt: mein Gewicht bleibt 2-3 Tage gleich oder leicht steigend, während der Fettwert deutlich sackt. Unde erst am 3. oder 4. Tag sackt auch das Gewicht.
11 feb 16 av medlem: triggerfish
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Will hoffen das es so weiter geht
11 feb 16 av medlem: bobo9966
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