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carnaval...atrapalhando a dieta!!!
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68 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
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Visa kostkalendern, 11 februari 2016:
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1161 kcal
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Fett: 48,46g | Prot: 86,47g | Kolh.: 97,68g.
Frukost: Café, Cotochés Leite Desnatado, Gold Achocolatado em Pó Diet. Lunch: Maçã, Bife de Fígado, Abobrinha Refogada, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Middag: Yoki Batata Palha Tradicional, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Annat: Vigor Iogurte Grego Zero, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Presunto de Peru, Café. mer...
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2555 kcal
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Träning:
Vandring - 1 timme och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 4 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Stående - 1 timme. mer...
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Ökar 0,5 kg per vecka
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 Kommentarer
Não desista você vai conseguir, envie tá numa corrida um dia sim e outro não, assim eu consegui perder peso.
11 feb 16 av medlem: Reginaldo kosta.
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Envista numa corrida, três vezes por semana, e aguarde o resultado.
11 feb 16 av medlem: Reginaldo kosta.
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Obrigada! Não desisto não..estou vindo e voltando a pe para o trabalho...1:30min de caminhada..já ajuda né!
11 feb 16 av medlem: Fátima Bianco
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Sim ajuda muito Parabéns.
11 feb 16 av medlem: Reginaldo kosta.
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Fátima Bianco 's vikthistorik
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