Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2016
|
66,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2016:
|
773 kcal
|
Fett: 28,68g | Prot: 87,97g | Kolh.: 24,94g.
Lunch: Pepino (Descascado), Hemmer Tomate Seco em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito. Middag: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coxinha de Festa, Ovo Cozido. mer...
|
|
1835 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vconstanti 's vikthistorik
|