|
1lb away :)
|
69,4 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2016:
|
1642 kcal
|
Fett: 36,71g | Prot: 66,29g | Kolh.: 256,96g.
Frukost: Light Butter, Cheese Slices Light, Plain Bagel, Boiled Egg. Lunch: Peach Slices in Juice, Vegetable Samosas, Chapati, Vegetable Curry. Middag: Simple Side Salad, Chilli Con Carne with Long Grain Rice. Snacks/Annat: Caramel Latte, Skimmed Milk, Special K Red Berry Cereal Bar, Chicken Noodles, Apples. mer...
|
|
2420 kcal
|
Träning:
cooking - 30 minuter, reading - 1 timme, Titta på TV - 5 timmar, Sittande - 3 timmar och 40 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Going well.....well done, keep it up!
11 feb 16 av medlem: lulu kent
|
11 feb 16 av medlem: slimjim21
|
11 feb 16 av medlem: jparlett
|
Lift up your right hand, reach around your shoulder and pat yourself on the back...well done!!!
11 feb 16 av medlem: Steven Lloyd
|
11 feb 16 av medlem: Rockiesfan
|
thanks for the support this last 1lb will come off. i was going to reward myself with a meal but now think that bad idea so once i see the magic number i will treat myself to amazing pair of shoes as my reward :)
12 feb 16 av medlem: annmarie1987
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|