Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2016
|
62,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2016:
|
1456 kcal
|
Fett: 48,71g | Prot: 75,39g | Kolh.: 182,68g.
Frukost: Nestle Nesquik Молочный Шоколад, Любятово Крекер, ВкусВилл Сыр Российский Молодой, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Lunch: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью, Mars Milkyway, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Грудка на Пару, Избенка Сметана 15%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Middag: Lindt Конфеты из Молочного Шоколада с Начинкой, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблочное Пюре с Сахаром, Избенка Молоко 3,2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Окей Чернослив. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|